Small Group Personal  Training is bedoeld voor iedereen die echte progressie wil maken. Progressive overload is het belangrijkste onderdeel van deze training, waarbij vorm en techniek altijd voor het gewicht gaat. Het is de bedoeling dat je de spier voelt die je probeert te trainen,  voel je die niet, dan doe je het niet goed.

Sporten in groepsverband is populair en het werkt. De praktijk wijst uit dat training in groepsverband motiveert. Voor welke doelstelling je nu ook sport. Je bent onder begeleiding intensief bezig op eigen niveau. Daarnaast houden onze trainers rekening met gebreken en wensen van elke deelnemer. Geen zorgen als je dus een blessure of beperking hebt, want sporten is voor iedereen!

Persoonlijke Begeleiding in een kleine groep

Lijkt het jou fijn om in onze studio te trainen in groepsverband, maar wil je wel de aandacht voor jou als individu behouden? Dan is Small group training iets voor jou. Small group training is het trainen in klein groepsverband met maximaal zes deelnemers. Onze aanpak blijft hierbij persoonlijk. Iedereen werkt als individu aan zijn doelstelling, maar jullie volgen gezamenlijk de trainingen. Dat werkt motiverend en is gezellig!  Doelgerichte trainingen waar je écht resultaat mee boekt. 

Motivatie in de groep

Small group training is geschikt voor sporters die gericht aan de slag willen, met de gewenste ‘stok achter de deur’. Je krijgt bij Small group training begeleiding op het gebied van training, voeding, mindset en motivatie. Doordat je in een kleine groep werkt hebben onze personal trainers aandacht voor jou als individu. Tegelijkertijd word je wel meegenomen in een motiverende ‘groepsflow’.

Begeleiding, aandacht, motivatie en resultaten

Ervaar de energie van Small Group Training en ontdek hoe je individuele aandacht kunt combineren met de motivatie van een ondersteunende groep. Bij VitaHof geloven we dat fitness "persoonlijk" is. Onderdelen Small group training:

• Persoonlijke intake en bewegingsanalyse: gericht aan de slag;
• Training: functioneel trainen afgestemd op jouw niveau, belastbaarheid en doelstelling;
• Voeding: ontvang indien gewenst een voedingsschema op maat;
• Complexere fitness oefeningen: uitdaging op jouw niveau, nieuwe trainingsprikkels, verhogen van je belastbaarheid en maximale mentale- en fysieke uitdaging

Meld je aan voor een gratis proef training!