Ontdek een gevarieerd aanbod aan fitness mogelijkheden
Sporten in groepsverband is populair en het werkt. De praktijk wijst uit dat training in groepsverband motiveert. Voor welke doelstelling je nu ook sport. Alle lessen die wij aanbieden zijn anders qua inhoud. Je bent onder begeleiding intensief bezig op eigen niveau. Er worden diverse programma’s voor verschillende doeleinden aangeboden, en welke je kiest is afhankelijk van je doelstellingen. Ben je benieuwd of de groepslessen iets voor jou zijn? Boek een gratis proefweek om kennis te maken.
Ben jij op zoek naar een personal trainer in Meijel, Neerkant of omgeving? Bij VitaHof geloven wij dat elk individu anders is, waardoor prioriteit moet worden gegeven aan persoonlijke begeleiding tijdens de fitness. Wat je doel ook is; de personal trainer zal jou begeleiden om dit te bereiken! Personal training biedt een op maat gemaakt fitnessprogramma dat is afgestemd op jouw individuele behoeften, doelen en fysieke conditie. Een professionele trainer zal je helpen om je zwakke punten te identificeren en hieraan te werken, terwijl je sterke punten worden versterkt. Dit maakt je trainingssessies effectiever en efficiënter.
BodyShape, een les waar cardio met kracht gecombineerd wordt? Waarin de focus voornamelijk ligt op de BBB (Benen, Billen, Buik). Bodyshape wordt ook wel eens les voor beginners genoemd, of ideaal voor mensen die moeten revalideren. Dit kan inderdaad omdat er voor alle oefeningen verschillende opties zijn om de intensiteit van de les aan te passen. Mocht je niet ritmisch zijn, geen zorgen in plaats van op de music trainen, train je met music. Je zult al snel resultaat zien wanneer je consistent meedoet aan deze groepsles.
Small Group Personal Training is bedoeld voor iedereen die echte progressie wil maken. Een Small Group bestaat uit maximaal 6 personen. Bij deze beperkte omvang is persoonlijke begeleiding optimaal. Van cardio- tot krachttraining, van lichaamshouding tot flexibiliteit en van stabiliteit tot coördinatie en meer. Alle spiergroepen komen aan bod. Tijdens de trainingen houden we rekening met jou wensen en behoeften, maar we proberen altijd de meest effectieve oefenvormen in te zetten, om jouw doelen te realiseren. Bij de tussenevaluatie kan het zijn dat het nodig of wenselijk is om de trainingen bij te stellen. Ervaar de energie van deze groepssessie met onze Small Group Training. Motiveer elkaar terwijl je individueel werkt aan je fitnessdoelen in een ondersteunende groep.
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus het uitgangspunt zijn. De oefeningen vinden plaats op een mat , en er wordt gewerkt vanuit het lichaamscentrum (in Pilates termen is dit het powerhouse) en ondersteund door de speciale manier van ademhalen. De oefeningen zijn gericht op de onderrug, buik, bekken en bilspieren waardoor het powerhouse sterker wordt.
Grip op je gewicht
Wil je graag afvallen en buik vet verbranden? Of wil je gewoon op gewicht blijven en een gezonder levensstijl volgen?
Afvallen is zeker niet makkelijk, maar de juiste aanpak dat bij jou lichaam past zorgt het ervoor dat je wel afvalt. Ik kijk samen met je waarom je niet afvalt of moeilijk afvalt. Ik kijk naar je leefstijl, je voeding, medicatie, lichaamsbouw, beweging en nog veel meer. Liever 1 op 1 met mij van gedachten wisselen? Plan dan een gratis vrijblijvende kennismaking. Dan kijk ik in een online of persoonlijke afspraak van een half uur met je mee wat voor jou de beste stap is om te zetten.
De meeste mensen gaan zelf fanatiek aan de slag, want niet iedereen heeft genoeg budget voor een personal trainer. Echter, gaandeweg merken ze dat ze stagneren, blessures krijgen of gewoon helemaal geen plezier of progressie hebben. De motivatie en uitleg ontbreken en het resultaat blijft uit. Een van de meest voor de hand liggende voordelen van online coaching is de flexibiliteit die het biedt. Je hebt toegang tot coaching vanuit het comfort van je huis of kantoor, en je kunt zelf bepalen wanneer je sessies plaatsvinden. Dit maakt het mogelijk om coaching in te passen in je drukke schema, ongeacht je locatie. Profiteer van flexibele begeleiding, ongeacht waar je bent.
Welke route je ook kiest, ons diverse aanbod stelt je in staat om doelgericht aan je fitness te werken.
Neem contact met ons op voor een persoonlijk consult en ontdek hoe we jou kan helpen jouw unieke doelen te bereiken.